新オプション「パーソナルトレーニング」始まりました!(裕介)

皆さまご体調はいかがでしょうか?
暑い夏が終わり過ごしやすい季節になりましたね!
来たる冬に向けてスパーダのオイルトリートメントで体調を整えてみてはいかがでしょうか?

さて。
突然ですが!
な、なんと!!

この度、無料のオプションとして「パーソナルトレーニング」をさせていただくことになりました!!

身体を鍛えることはメリットがいっぱい!
数えればきりがありません!

例えば、筋肉が増えると日々の代謝が上がるのでより健康的な毎日を送ることができます!
さらにそのトレーニング自体の消費カロリーもあるのでシェイプアップ効果が期待できます!

今までトレーニングをしたことがない方でも安心!
わかりやすく解説、実践、密着させていただきます!
僕自身筋トレ歴は5年ほどですが、皆様のご要望にお応えするべく精一杯頑張りますのでよろしくお願い致します!!

基本的には自分の体重を使った自重トレーニングやゴムチューブを利用した内容で、
・筋力トレーニングをしたことがない方
・最近運動不足が気になるな~という方
・自宅でも気軽にできるトレーニングを知りたい方

など、トレーニング初心者・初級者の方向けの内容になります。

肩こりが気になるな~など、お客さまのご要望に応じて、トレーニングの種類・強度を調整していきます!
少しでも興味がある方はお気軽にご利用ください!

僕だけの特別オプションになりますが、今後ほかの筋トレ大好きスタッフも対応できるようになる予定です!

事前の準備が必要になりますので、ご希望の方はご予約の際にお申し付けください!
また、他のオプションと同様に、オイルトリートメントコースは90分以上、ストレッチ&オイルトリートメントコースは120分以上のお時間で対応いたします!

パーソナルトレーニングの様子はこのブログで紹介していきますので、そちらもぜひ参考にしてくださいね!

寒い季節こそ、しっかり運動、バランスの良い食事、質の良い睡眠を心掛けて、新年に向けて取り組んでいきましょう!
SPADAでお待ちしてます!!!

※HPの画像を更新してもらいました!少しだけオフショットをお見せしちゃいます!
お店のアルバムも更新したので是非見てください!

お久しぶりです(仁)

大変お待たせをいたしました。
この度ようやく、オプションの睾丸トリートメントに対応出来るようになりました。

睾丸トリートメント、一言で言うととても苦労しました。

ストレッチ等を覚える際は元々勉強をし解剖学なども学ぶ機会が多かったので、わりとスムーズに対応できるようになりましたが…
いかんせん、頭の出来がポンコツなので全くと言っていいほど手順が頭に入らず1つ覚えては1つ忘れを繰り返す始末でした。

店長には沢山迷惑をかけつつもようやく手順も覚え、手技も覚え形になり対応できるようになりましたので感慨深いです。

ぜひ受けてみてくださいね。

さて話は変わりますが、今年は自分にとってとにかくケガの多い1年です。
骨折をし治ったそばからケガをし、なかなか満足のいくトレーニングが出来ず…

それでも筋トレを続け、少しずつではありますが自分の目標とする体型に1ミリほど近づいたのではないかと思っております。

今年も残すところ2ヶ月弱ですが、残りはケガのないよう筋トレを楽しめるように過ごしていきたいと思います。

※トレーニング後は胸の写真が少しだけ盛れるようになりました!

巧貴の不思議ブログ①(功貴)

こんにちはこんばんは、功貴です!
ブログを書くのは何年ぶりでしょうか・・・。

度々、店長の健太さんにブログ執筆をお願いされておりました。そのたびに私は

功貴「帰ったら絶対(ブログ)書きます!!!」

と気持ちよく返事をし、帰宅後即就寝を繰り返しておりました。

気がつけば長い年月が経ち、ブログ更新数は全スタッフ中ダントツ最下位となっていました。(店長注:そうでもないです。笑)

なので今日は、自分の家に帰る前に、事務所でブログを執筆しているところであります。

ブログの内容は、まだ決まっていません。

しかし、「ブログの内容が決まっていない」ということがブログの内容になっており、ということはブログの内容が決まっているのでは?と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

・・・決まってないんです。

ただ、「ブログの内容が決まっていない」ということがブログの内容になっている、ということを書けば、それ自身がブログになるのではないか?と思い、現在執筆を試みているところであります.

いかがでしょうか?

ここまで読んでいただいてありがとうございます。

いや、別に私のブログを読ませて読者の皆さまの時間を浪費させたいわけではありません。

ブログに書く内容がなければ、それを”ネタ”に執筆すれば良いのです。

つまり、私が今回お伝えしたいことは、”ありのままの自分で生きていきましょう”ということです。

人は、周りからよく見られようと無意識に自分を取り繕ってしまうことがあります。

それは友人関係においても、ビジネスにおいてもそうです。

皆さんも思い当たるところがあるのでは無いでしょうか。

かくいう私も時々本当の自分を偽ってしまいます。

しかし、本当にそれで良いのでしょうか?

自分を偽ってうまくいくこともあります。しかし一時的です。

いつかはお互いに齟齬(そご)が生まれ、失敗します。

周りを見渡せば、意外と自分の本音を受け入れてくれる人、会社、コミュニティがこの世にはたくさん存在します。

自分をさらけ出し、自分にフィットする環境を自分で取捨選択していくことが、善く生きるコツなのではないでしょうか。

そしてもう一つ。

この記事のように「書く内容が無い」ということをありのまま記述するためには、「書く内容が無い、ということが記事になる」ことに気がつける柔軟な思考が必要です。

このように柔軟で、広い視野を持てば、ありのままの自分で勝負できる場所を発見でき、本音をさらけだす勇気が持てるのではないでしょうか。

どうでしょうか。

書く内容が無いにもかかわらず、文章が書けてしまいました。

後半は、自分でも何を書いているかわからなくなりました。

内容があるようで無い不思議なブログでしたね。

こんな感じで、今後は不思議なブログを時々更新していこうと思うので、是非チェックしてください!!

追伸:

最近パーソナルジムに通い始めました。✌️

(↑いやめちゃくちゃ書くネタあった)

これからどれだけ変われるか、乞うご期待ください!
店長みたいなマッチョ目指して頑張ります!!!

裕介プロフ詐称疑惑+α(裕介)

てんちょ「ちょっと裕介くん!!!」

ゆ「一体どうしたんですか店長?」

てんちょ「どうしたんですかってキミこれ何年前の数値を載せてるんや!?」

ゆ「んん??特に問題なさそうですが?」

てんちょ「ちょっと体重計に乗ってみるよろし」

ででん

ゆ「な、なんだこれはー(棒読み)」

てんちょ「ほとんど10キロ違うじゃないか…」

ゆ「店長!安心してください!筋トレは怠っていませんよ!」

てんちょ「しかし、良し悪しはお客さまが判断することだわさ…よし!それなら実際に見比べていただこう!!」

というわけで74キロ時代とのビフォーアフターを作りました!良くなったのかそれとも…ぜひお聞かせください!!

こちらがちょうど1年前↓

そしてこちらがこないだ撮った写真↓

変化してる実感はありませんが、毎日筋トレを続けていると1年でこんなに変わるんですね!
もっといい体を目指してこれからもトレーニングに励みます!!

それから、近日中に僕のビッグなお知らせがあります!
お店のHPとこのブログでお知らせするので、乞うご期待ください!!!

今月の言葉「心頭滅却すれば火もまた涼し」(健太)

大阪は今日も午前中にすでに35℃まで気温が上昇し、4日連続の猛暑日となりました。
今日の日本の最高気温はなんと41.1℃!!!
観測史上最高タイ記録となりました。
聞くだけで汗が出てきそうですね・・・。

気象庁が管理をしている、日本全国およそ1,300か所にある「アメダス観測所」ですが、正確な情報を収集するため、周囲に芝生を置く、風通しを良くする等の条件があります。
つまり、アメダスが観測をしている範囲の外では、もっと暑いところがあってもおかしくないのです。

今日41.1℃を記録した静岡・浜松のアメダスは、航空自衛隊浜松基地のすぐ近くにある「浜松特別地域気象観測所」で、標高は46mとやや高く、市街地からも少し離れているところになります。
浜松の市街地では、照り返しやヒートアイランド現象で、さらに高温になっていた可能性がありますね。

アメダスは「気温」「降水量」「日照時間」「風向風速」「積雪の深さ」の5つを観測していますが、実は、全ての観測地点で5つ全てを観測しているわけではなく、中には降水量だけを観測していたり、気温と風だけを観測しているところもあります。
近年話題になっているゲリラ豪雨や、雷・竜巻などの局地的な現象をアメダスが観測するには限界があるため、より効率的な「気象レーダー」も運用されています。

気象レーダーは日本の20か所の観測所で日本列島とその海域のほぼすべてをカバーしています。
複数のレーダーを使って計測をしており、例えば、降水量だけではなく、水滴の大きさや雲の位置、雷の強度といったものまで調べることができます。
ただ、レーダーでは気温を計ることができないので、最終的にはアメダスと気象レーダーの両方の情報を持ち合わせる必要があります。

ちなみに、大阪には11か所のアメダス観測所があります。
また、八尾市の奈良県境に近いところに「高安山(たかやすやま)気象レーダー観測所」もあります。個性的な形をした建物ですよ。

さて、お家で、職場で、エアコンのきいた涼しいところで涼しい顔で過ごしていると、いきなり家族や上司にエアコンの電源を切られて、こんな事を言われた経験はありませんか?

「心頭滅却すれば火もまた涼し!暑いと思うから暑いんだ!!」

心頭滅却、すなわち心の中の雑念を取り払えば、どんなに暑くても涼しいと感じられるということを例えたことわざで、「心の持ち方次第で、どんな苦痛もしのぐことができる」という意味です。
こうして、電気代節約を画策する上層部と、そうは言っても暑いもんは暑い我々との戦いが毎年いたるところで繰り広げられるわけです・・・。

この「心頭滅却すれば火もまた涼し」ですが、9世紀の中国・唐の時代の詩人、杜筍鶴(と・じゅんかく)が書いた「夏日(かじつ) 悟空上人(ごくうしょうにん)の院に題す」という詩が基になっています。

~※~※~※~※~※~

悟空上人と呼ばれる立派なお坊さんは、暑さの厳しいこの時期でも、門を閉ざし、乱れることなく僧衣をきっちりと着ています。
その上、強い日差しから家を守ってくれるような木もありません。
しかし、座禅をして修業に励むには、必ずしも山や川のような涼しい場所は必要ではありません。
心の中を消し去れば、火でさえも自然と涼しく感じられるものなのです。

~※~※~※~※~※~

という詩なのですが、この詩の転結の部分は「安禅 必ずしも山水を須(もち)いずして 心中に滅し得て 火 自(おのづか)ら涼し」というものでした。

この詩を基に、戦国時代の禅僧、快川(かいせん)が、辞世、つまりこの世との別れの句を詠んだと言われています。

12歳で出家した快川は、1564年、50歳を過ぎたころに武田信玄に仕え、恵林(えりん)寺の住職となりました。
当時は戦国時代真っただ中。風林火山の旗印で有名な信玄率いる甲斐武田氏は戦国最強と言われるほどの一大勢力でした。
信玄は領土を7倍にも広げますが、攻勢を続けているさなかの1573年、信玄は病に倒れ、帰らぬ人となりました。

その後、信玄の息子・武田勝頼はさらに領土を広げますが、大きくなりすぎた勢力を掌握することができなくなり、1575年、長篠の戦いで織田信長・徳川家康の連合軍に大敗を喫し、武田家は多くの家臣を失ってしまいます。
更に1582年、領土を侵略してきた織田軍により、武田家は滅亡することになるのです。

快川は、織田家と最後まで敵対した武将たちを恵林寺にかくまいました。
当時、お寺は聖域と考えられていたため、織田軍は踏み込めず、逃げ込んだ武将の引き渡しを要求しましたが、恵林寺はそれを拒否。
すると、織田軍はあろうことか、火をつけて寺ごと焼き討ちにしてしまったのです。

この時、恵林寺には150人ほどの僧がいました。
皆がもがき苦しむ中、快川はじっと座ったまま身動きをせず、杜筍鶴の詩を用いて「安禅必ずしも山水を須いず、心頭を滅却すれば火も自ら涼し」と言って炎に包まれていきました・・・。

死を覚悟した快川が座禅を組み、火に焼かれながらも苦しみを感じることなく死んでいったのかどうかは確かめようがありませんが、心頭を滅却するというのは相当に強い気持ちを持つ必要がありそうですね・・・。

この焼き討ちのおよそ3か月後、織田信長の家臣・明智光秀が起こした本能寺の変により信長は寺に火を放って自害します。
光秀がなぜ信長に対して謀反を起こしたのかは戦国最大の謎と言われていますが、光秀は快川とおなじ美濃土岐氏の出身であり、信長が指示をした恵林寺の焼き討ちに恨みを持っていた、という説があります。

「心頭滅却すれば火もまた涼し」は快川の言葉として有名になりましたが、実際の快川の言葉とは少々異なり、近年の編さん資料で誤訳されて今の形になった、と言われています。
また、実際には快川の言葉ではなく、この事件を脚色する上で快川の言葉として紹介された、という説もあります。

ちなみに、生き延びた武田家の家臣たちを庇護した徳川家康により、1606年に恵林寺は再建され、武田家の菩提寺として知られています。
四脚の鳥居のような形をした、豪快かつシンプルな造りの「恵林寺四脚門」は再建された当時のまま400年以上経った今も残っており、国の重要文化財に指定されています。

さてさて、私が小学生の頃は「熱中症」という言葉はメジャーではなく、「日射病に注意」とよく呼びかけられていました。
炎天下で大量の汗をかくと血液の量が不足し、体の熱をうまく発散することができなくなる症状で、幼い子どもの方が日射病になりやすいと言われていました。

ところが、室内にいても日射病と同じような症状がおこることがクローズアップされ、高温の場所で起こる熱の症状を総称する「熱中症」が徐々に広まりました。
体温調整が難しい乳幼児や、温度を感じる力が弱まってきている高齢の方が熱中症になりやすいと言われていますが、毎日毎日こうも暑いと誰が熱中症になってもおかしくありません。

熱中症予防には、まず水分補給!
特に、大量の汗をかくとミネラル分も一緒に出ていってしまうので、塩分も合わせて摂取する必要があります。
普段あまり汗をかかない人は汗腺の働きが弱いため、ミネラルを含んだ汗をかきやすい傾向がありますので要注意ですよ!
のどが渇いたときには脱水症状はすでに始まっています。
一気に飲み干すのではなく、適量をこまめに取る必要があります。

次に重要なのは体温調節!
極力直射日光に当たらないように、帽子をかぶったり首にタオルを巻いたりする方法もありますが、熱をため込みやすくなることもあります。
風通しの良い衣服だと、汗をかいた時に体の熱を発散しやすくなりますよ。
特に今年はマスクが必要となる場面が多々ありますが、屋外でも周りに人がいない時など、適宜マスクを外したりずらしたりして、熱がこもらないようにする必要があります。
また、長時間いる室内ではエアコンや扇風機をうまく使って、温度と湿度を調整することも大事です。

そして、何より大事なのは体調管理!
睡眠中に脱水症状を起こすこともあるので、我慢をせずに、適温で快適な、質の良い眠りをとることが重要です。
また、適度な運動で汗を流し、暑さに慣れることも熱中症予防には効果的です。
夏バテで食欲がない・・・なんてときは、無理に食べるのではなく、ビタミンをメインに栄養価の高いサプリや栄養ドリンクなどを摂ることも有効ですよ。

今週末ごろから気温は少しずつ落ち着いていく見込みですが、今年は残暑が厳しいとの予報もあります。
火照った体はスパーダで優しくクールダウン&リフレッシュをして、健康に夏を乗り切りましょうね。

今までありがとうございました!(洋和)

洋和です。
ブログ初登場で最後の投稿となります。

8月末をもってスパーダを退店する事となりました。

マッサージ好きが高じてスパーダの前身ハンクに入店し、一年くらいで辞めようと思っていたのですが、そのまま辞める事なく在籍し、なんと◯年!
ここまで続けられたのはご愛顧いただいたお客様、そして運営、仲間のスタッフのおかげです。本当にありがとうございました。

私は男性向けオイルトリートメントを受けるのもするのも大好きで、いつも天職だなぁと思いながら施術をしていました。その中で様々な経験、数々の出会いもあり、自分の人生の中で貴重な数年間となりました。

スパーダに出勤しなくなるのはとても寂しいですが、次のステップに向け、頑張りたいと思います。

皆様には、引き続きスパーダの他のスタッフを可愛がっていただけると幸いです。

少し落ち着いたら個人で小さいオイルトリートメントの店を開こうかなと思っております。
このコロナ禍、8月末まで来られない方もいらっしゃると思いますので、詳しくはスパーダにお問い合わせいただけると嬉しいです。
(私を今まで数回以上ご指名いただいた方限定です。申し訳ないです^^;)

今まで本当にありがとうございました。

映画日記(その2)(明斗)

皆さんこんにちは!明斗です!

8月になりました!!梅雨明けしましたね!(^^)
湿度が高くてジメジメしてるのが好きじゃないので嬉しいです!
夏モードということで、筋トレも頑張っていきたいと思っております!

そして今回は映画日記第二弾です!
今回紹介するのは、、

「wonder 君は太陽」です!

全世界で800万部以上を売り上げたR・J・パラシオのベストセラー小説「ワンダー」を映画化したものです。

10歳の少年オギーは、生まれつきの障がいで人とは違う顔をもっています。幼い頃からずっと自宅学習をしてきたオギーは、小学5年生になって初めて学校へ通うことにしました。はじめのうちは同級生たちからじろじろ眺められたり避けられたりするオギーなんですが、オギーの行動によって同級生たちは少しずつ変わっていくという話です。

両親やオギー自身の苦悩を思うと心が苦しくなりますが、オギーの成長と両親の愛に本当に感動します!

是非観てみて下さい!^ ^

じゃあまたブログ書きますね!

自己紹介(隼佑)

はじめまして、隼佑(シュンスケ)といいます。
少しでもお客さまを癒されるよう心掛けてます。
まだまだ至らない部分があると思いますがこれからもっと勉強してお一人でも多くのお客さまに会えるのを楽しみにしています。
体を動かすのが好きで、小学生の頃からバスケを続けています。
スポーツが好きな方とお話もしたいです!
よろしくお願い致します。

〈店長より〉

期待の新人が入店してくれました!
スポーツマンらしく、真面目で礼儀正しい性格と、童顔で笑顔とのギャップがとてもキュートですね~。
肩幅の広さと大きな広背筋も、男らしさがあふれています。
出勤できる日は多くないですが、さっそくストレッチの練習にも取り組んでいますよ!

画像はアルバム写真の撮影の時の一コマです。
隼佑の今後の成長を乞うご期待です!!

映画日記(その1)(明斗)

お久しぶりです!明斗です!

めちゃくちゃ急ですが、
コロナの影響で外出を控えておられる方の暇潰しに少しでもなれば良いなと、めちゃくちゃ急ですが(2回目)、ブログで僕の好きな映画、ドラマ、アニメを知ってもらおうのコーナーを始めます!笑

興味が湧くものあれば、是非見ていただいて話を共有できたら嬉しいなと思っています!(^^)

記念すべき第1作品目に紹介するのは、、、

「告白」(映画)です!!

ロマンス映画じゃないですよ笑
湊かなえさんという方の書いた小説を映画化されたもので、
「生徒に娘を殺された」という松たか子さん演じる女教師の告白から始まり、登場人物の独白だけで物語が作られています。登場人物たちは自分本位の考え方で、それぞれ虚実を交え、頭の中で自分の良いようにその事件を捉えているんです。

映画の最後には、松たか子のセリフに「うわぁーー」って言葉を失いながらも、何故か快感というかすっきりしたのを覚えています。笑

是非面白いので観てほしいです!

また、第2作品目も楽しみにしてて下さい^o^

新コースの練習!?(裕介)

皆さまご体調はいかがでしょうか?大変な時期ですが引き続き頑張っていきましょう!
今回は明斗君が店長から直々に熱血研修を受けていたのでその風景を撮ってみましたよ(^^)
オイルを使用しないもみほぐしの新コースの開発も進めていっていますのでお楽しみに!

いやー!さすが店長、素晴らしい指導ですね!圧巻です!!

入念に臀部をほぐして…

徐々に明斗君の初々しい身体をのぼってゆく店長…

何をしているのかわかりませんがこれもきっと指導なんでしょう!!

この通り、あきと君も店長の指導が素晴らしいためか大きく仰け反りとても嬉しそうですね!

あまりに楽しそうなので僕はこの後部屋から出ました!

以上、現場からでした!