筋トレ成果2!(慶悟)

こんにちは!慶悟です!

この10月は暑くなったり、寒くなったりしていますが、体調を崩したりしていませんか??

僕は喉を痛めやすいので、家から出る時は必ずマスク付ける、寝る前にもマスクを付けるを徹底してます。

皆さんも体調を崩さないように、しっかり予防して身体の調子を整えて下さいね^ ^

報告ですが、、、
日々練習を繰り返した結果、研修生卒業することが出来ました!
また、最近では睾丸トリートメントを習得することが出来ました。

「何とも言えない不思議な感じ」「これだけでイッテしまいそう」等様々なお声を頂いています。
睾丸や陰茎の部分を丁寧に施術させて頂きますので、是非お試し下さい(*´◒`*)

今後も様々な技術を習得出来るよう、日々練習に励んでいくので、よろしくお願いします!

「空いた時間、ジム行って鍛える。」
これは今も継続中で、徐々に結果が出ていることが明らかですが、、、

どのようになったのかこちらから覗いて下さい
ブログ「筋トレ成果!」
→以前のブログへ

どれくらい筋肉が付いて変わったのか、数字で表して見ます。

ジムに行き、筋トレをし始めたのは、SPADAで働くことになってからジムに通い始め、、、
去年の10月に測定した結果がこちらです。

筋肉量・・・42.0kg

体脂肪率・・・10.0%

さてさて、1年間たった今、どうなったのでしょうか⁉⁉

去年の10月より結果が、、、
悪くなったのか。

それとも
良くなったのか。

あるいは変化無しなのか。。。

今年の10月に測定結果がこちら!

筋肉量・・・46.3kg

体脂肪率・・・6.6%

なんと、、、
筋肉量が+4.3kg増加しており、
体脂肪率が−3.4%減っていました!!!

1年間コツコツとジムに行って、筋トレした結果が実りました♪( ´▽`)
筋トレがキツくて、諦めそうになった時・挫けそうになった時もありましたが、頑張った甲斐がありました♪

体脂肪率を維持したまま、筋肉量を増やしていけるよう、今後も引き続き鍛えていきます!!!

11月はプチ旅行に行く計画を立てているので、またブログにて報告させて頂きますね。
それ以外にも何かあれば、ブログに書かせてもらいます♪

長くなりましたが、読んで頂きありがとうございました。

以上、慶悟でした!