筋トレ、2年間の成果!(慶悟)

こんにちは!慶悟です。

12月に入り、今年も残りわずかとなりましたね!
皆さんはこの1年振り返って、何かありましたか?^^

僕は良いことも悪い事、どちらもありましたが、、、
この1年は進展があった年でもあったので、有意義な1年を過ごせたと思います(^ ^)

さてさて、SPADAのホームページを見て頂いたらもしかしてお気づきになった方もいらっしゃるかもしれませんが、僕の画像を、たまに更新しています。

SPADAに入店して2年3ヶ月。また、ジムに行きはじめて2年2ヶ月!

地道にジムへ週3、4回行き続けた結果、こういう感じになりました!!

その結果がこちら。

・デビュー当時の写真
1

・次の写真は2017年6月に撮った写真
2

・そして2018年11月に撮った写真
3

こういう風に写真で見ると、この2年間でこれだけ変化したんだなー。と実感します^^

特にこの1年は苦労しました。。。
食べ過ぎてお腹だけ太ってきたり、絞る為に食事の量を減らすと、体重が減り過ぎたりしました。

今でも代謝が良い為なのか、食べてもすぐに消化され食べる量が多い(特に炭水化物)ので維持するの大変です。笑

この一年を通して筋肉を維持する、脂肪を増やさないようにすることは凄い大変だなー。つくづく痛感しました(;o;)

これからも身体作りの方を頑張って、もっともっと魅せれるように目指します!
応援よろしくです!笑

お店は30日までは通常営業していますので、新年を迎える前にしっかりリフレッシュしておきましょう(^ω^)
また体調崩しやすい時期なので、体調を整えて新年を迎えて下さいね!

年内でのブログ更新は最後となるので、、、
皆さん、良いお年にお過ごし下さい。

来年もよろしくお願いします。

以上、慶悟からでした!!