日帰り旅行in和歌山(慶悟)

こんにちは！
慶悟です！＾＾

3月に入りましたね〜。
今年は4年に1度のオリンピックが開催され、メダル数は13個と今までで過去最多となり、日本中が盛り上がりました^ ^
パラリンピックでも、メダルを10個獲得されましたね！

普段オリンピックは結果しか見ていませんでしたが、今年は初めて真剣に見まして、特にカーリングは予選から3位決定戦まで、しっかり見て、日本代表選手を応援してました＾＾

見ているこっちもハラハラドキドキして、久々に凄い感動した気持ちになり、勇気づけられました＾＾

単純そうで、奥深い競技に惹かれカーリングに興味が湧き、機会があれば一度やってみようかな〜と考えています♪

そうそう！
今回休みを頂いて、またお出かけして来たのでこの場を借りて報告させて頂きますね^ ^

出かけた所は和歌山の熊野本宮大社に行ってきました^ – ^

片道で電車・バスを含めて4時間！
次の日、仕事で疲労を溜めたくなかったので、滞在時間は30分しかいませんでした。笑

熊野本宮大社は、世界遺産にも登録されている熊野三山の一つです。
滞在時間は短ったのですが、、、
空気が澄んでいて居心地も良く、身体の中にある悪い物が浄化されそうな場所でした。

頻繁には行けない所ですが、また次回行く時は、今度はゆっくり探索してみようかと思っています^ ^

僕は寺院・お寺巡り等も好きなので、オススメな場所があれば是非教えて下さいね(≧∀≦)

〜おまけ〜
全く別の話題になります。

僕の特技は『腹筋ローラー』って自己紹介の所に書いています。

腹筋は、ジムで腹筋ローラー（立ちコロ）をして鍛えていますが、、、

立ちコロ:膝を床につけない状態で行う。

ご覧の通りに僕が腹筋ローラーすると、ほぼ平行に行うことができます。笑

ジムに行く度に腹筋ローラーで鍛えていたので、筋肉痛も無くマンネリ化していたので、
新たな強度を試そうと思い、片足立ちで腹筋ローラーに挑戦してみました！

片足立ちは一回も挑戦したこと無かったので、不安しか無かったのですが、いざやってみると片足立ちでもなんとか出来ました！(≧∀≦)
連続では2回しか出来ないですが、、、
それだけでも身体中での筋肉痛が半端なかったです。笑

慣れて来たら片手片足立ちで腹筋ローラーに挑戦しようと考えています。笑

こちらが片足立ちでの腹筋ローラーをしている
写真です。

バランス取るのが難しく、戻ってくるのも一苦労です。
皆さんも良かったら片足立ちで腹筋ローラーを挑戦してみて下さいね。笑

長文ですが、ここまで読んで下さりありがとうございました^ ^

また何かあればブログに報告させて頂きます。
以上、慶悟でした〜。

練習中

こんにちは、スパーダブログ管理人です。

先日スタッフの慶悟君と眞君がオイルトリートメントの練習をしていましたので、撮影してみました。

↑先輩の眞君が慶悟君に細かく手の使い方を教えています。

↑慶悟君が手の使い方の復習をしています。眞君、素晴らしいお尻の筋肉ですね。笑

↑眞君。前より更に大きくなりました。

スパーダではスタッフの施術技術向上の為、定期的に練習をしています。
同じスタッフでも時期によって施術技術、内容が違いますので、ぜひご利用くださいませ。

 

 

 

全施術制覇！(慶悟)

こんにちは！慶悟です。

新たな年を迎えましたね！
今更ですが、本年もよろしくお願いします＾＾
寒い日が続き、体調を整えるのは大変だと思いますが、自己管理をしてしっかり整えていきましょうー。

また寒い日だからこそ、SPADAのストレッチ・オイルトリートメントで身体のコンディションを整えてみませんか？(о´∀`о)
ちなみに僕は体温が高いので、「温かいね！」とビックリされます。この寒い時期にはもってこいですね♪
ストレッチやオイルで肌に触れた時、直接感じて頂けたらと思います＾＾

私事ですが、、、
1月6日付けで『ダブルトリートメント』を習得しました！
相手の方と息を合わせるのが難しくて、習得するのに時間がかかりました(°_°)

二人からマッサージを受け、全身を包み込まれるような体験は中々ないです。良ければお試し下さいね^ ^

今回ダブルトリートメントを習得したことによって、全てのコース・無料オプションが出来るようになりました♪
今のところ、スパーダでは僕一人です！

一人一人のニーズに合った施術をさせて頂くので、色々としたい施術を組み合わせて頂けたらと思います(o^^o)

今後も習得出来る施術があれば、頑張って習得して、皆様に届けられたらと思います。

また何かあればブログを通してお伝えさせて頂きますね＾＾

ーおまけー
休みを頂いて、昼間から夜まで岩盤浴に行って汗をかいて来ました♪

心地よい感じの汗をかくって良いですよね。
毎月、岩盤浴へ行って汗をかくのが楽しみで仕方がないです( ^ω^ )

岩盤浴中のオフショットを良ければどうぞ！こんな感じでテレビや漫画を見たりしてくつろいでいます♡

以上、慶悟でした！！

日帰り旅行in岐阜(慶悟)

こんにちは！
慶悟です。

本格的に寒くなってきましたねー(^_^;)
体調を崩しやすい時期なので、しっかり予防していきましょう！

休みを頂いて日帰り旅行に行って来たのですが、、、
ちなみに僕はこの旅行に行って、1週間後には体調崩しました。笑
この時期になるとよく体調崩してるので、これ以上体調崩さないように自己管理を徹底したいと思います(o_o)

今年最後になるのかな？
休みを貰って日帰り旅行の計画を立て、
岐阜の高山、下呂に行ってきましたー( ´ ▽ ` )

岐阜には今までに何回か行っていますが、、、
高山・下呂に行くのは初めてです！
高山には食べ歩きをメイン、下呂は温泉目的で行きました♪

食べ歩きでは、、、
みたらし団子、五平餅、ミンチカツ、飛騨牛の握り寿司、肉まん、串焼き、高山バーガー、ソフトクリームを食べ歩き、肉づくしでこれでもかと言うぐらい食べました。笑

この中で食べて一番印象に残ったのは、飛騨牛の握り寿司ですかね〜。

A5ランク肉で尚且つ霜降りが多い所をお寿司で食べたのですが、、、
口に入れた瞬間溶けるように柔らかく、醤油を付けなくても肉の旨味だけで食べることが出来ました(〃ω〃)

これだけ値段はそれなりにしましたが、、、
値段の価値が充分合ってかなり満足しました♪

食べ歩いた後は下呂に向かい、、、
下呂に行く途中に鍾乳洞があったので入り、
自然に出来た洞窟を肌で感じ取り、往復１時間歩きました。

鍾乳洞からの〜
下呂に到着しホテルで温泉、露天風呂に入って来ました＾＾
さすが日本三名泉の１つである温泉ですね！
見渡す限り銭湯・温泉ばかりあり、温泉街って感じがしました！

温泉好きな僕にとって、そういう光景見ているだけでウキウキしてました(*≧∀≦*)

これだけ食べて、歩いて、温泉に入ってからの日帰り旅行はシンドかったですが、今年最後に良い思い出が残すことが出き、良かったです。

今年ブログ書くのは最後になるのかな〜。
皆様、今年も残りわずかですが、良いお年をお過ごしくださいね。

また何かありましたらこの場を借りて、お話しさせて頂きますね〜。

以上、慶悟でした！

練習風景

スパーダブログ管理人です。

日に日に寒くなってきましたね。さすが11月です。
温度変化で体調を崩しやすい時期ですが、美味しいものをたくさん食べて乗り越えたいものです。

スパーダでは寒さが苦手なお客さまの為に、無料のオプションで、寝足湯、ハーバルボールをご準備しております。
個人的には寝足湯がおススメで、体験されたお客さまからは身体全体が温まり、とてもリラックスできる、と好評を得ています。
この冬は内容を見直し、更に心地よくなるように改善しましたので、ぜひお試しください！

とこで、先日慶悟君を練習台に、祥汰君、隼人君が新しい施術を練習していましたので撮影してみました。みんな頑張ってね～。
それにしても慶悟君、いい身体になりました…。努力の結果です。
顔が指導している店長のどこに当たっているのか気になりますが。笑

こちらは左隼人君、右裕介君の背中です。
2人とも頑張って鍛えていますが、どちらの背中が好みでしょう？
どちらもいいですねぇ～。

実は〇〇な一面もあるんです。(慶悟)

こんにちは！
慶悟です。

またまた登場しました。笑

もう11月に入ったから、旅行に行った報告をするのかと思いますよねー。(*ﾟ∀ﾟ*)
(前回のブログで、11月は旅行に行く予定と書きました)
実は旅行ではないんです。笑
旅行はまた後ほど行くので、また改めて報告させて頂きますが、、、

最近やらかしたことあるので、報告してみようと思いました。笑

報告する前に近況についてですが、、、
この10月、無料オプションであるハーバルボールが出来るようになりました！

「ハーバルボール」は
数種類のドライハーブを調合した物を蒸し器で温め、それを身体に押し当てます。

このハーバルボールから出てくる匂いが良い香りでイライラや緊張感をほぐし、リラックス効果がありそうです♪

ハーバルボールは適度な温度で身体に押し当てるので、身体中がポカポカと温まり、筋肉の凝りや冷え性に効果的です♪

この寒い冬には、オススメのオプションなので、是非お試し下さい(*´ω`*)

「寝足湯」も寒い冬にはオススメなので、
是非是非試してみて下さいね＾＾

ハーバルボールを習得して、今出来る無料オプション全て習得出来ました！
お客様の要望によって、色々と組み合わせること出来るので、やりたいオプションあれば気軽に言ってくださいね♪

あっ！
久々に店のアルバム用の写真を更新したので、違う写真も見て下さいね♪

→こちらから他の写真を見る

写真では体型とか分かりにくいので、是非実物を見に来て下さいね( ´ ▽ ` )

それではやらかしたことお話ししますね。笑
普段は至って真面目なんですが、、、
たまに間抜けで、ドジな所が出てくるんです。泣

例えを出すと、物を落としたり、無くしたりすることが多いです。
キーケース、財布、小銭入れ、キャッシュカード、印鑑、ボールペン等様々な物を落とし、つい最近では携帯を落としてしまいました。。。

携帯を落としてから、1週間何もない生活送っていたのですが、、、
このご時世、携帯無かったら不便すぎると痛感しました。。。
落として3週間経って、優しい人が警察署に届けて下さりました！
見つかって嬉しい反面、その時には機種変していたという悲しい事実があります。泣

携帯を落とすことは今まで一度も無かったので、落とさないように紐でぶら下げられるようにしようかと考えています。笑

落とさない・無くさない方法があれば、どなたか教えて下さいね。笑

これから飲み会のシーズン入り、物を落としたり、無くしたりしてしまう可能性多くなるので、しっかり管理して落とさないように気をつけましょうー！

この11月旅行で岐阜に行きますので、、、
行った時改めて報告させてもらいますね♪

長々となりましたが、読んで頂きありがとうございました＾＾

筋トレ成果2！(慶悟)

こんにちは！慶悟です！

この10月は暑くなったり、寒くなったりしていますが、体調を崩したりしていませんか？？

僕は喉を痛めやすいので、家から出る時は必ずマスク付ける、寝る前にもマスクを付けるを徹底してます。

皆さんも体調を崩さないように、しっかり予防して身体の調子を整えて下さいね^ ^

報告ですが、、、
日々練習を繰り返した結果、研修生卒業することが出来ました！
また、最近では睾丸トリートメントを習得することが出来ました。

「何とも言えない不思議な感じ」「これだけでイッテしまいそう」等様々なお声を頂いています。
睾丸や陰茎の部分を丁寧に施術させて頂きますので、是非お試し下さい(*´◒`*)

今後も様々な技術を習得出来るよう、日々練習に励んでいくので、よろしくお願いします！

「空いた時間、ジム行って鍛える。」
これは今も継続中で、徐々に結果が出ていることが明らかですが、、、

どのようになったのかこちらから覗いて下さい
ブログ「筋トレ成果！」
→以前のブログへ

どれくらい筋肉が付いて変わったのか、数字で表して見ます。

ジムに行き、筋トレをし始めたのは、SPADAで働くことになってからジムに通い始め、、、
去年の10月に測定した結果がこちらです。
→
筋肉量・・・42.0kg

体脂肪率・・・10.0%

さてさて、1年間たった今、どうなったのでしょうか︎︎

去年の10月より結果が、、、
悪くなったのか。

それとも
良くなったのか。

あるいは変化無しなのか。。。

今年の10月に測定結果がこちら！
→
筋肉量・・・46.3kg

体脂肪率・・・6.6%

なんと、、、
筋肉量が＋4.3kg増加しており、
体脂肪率が−3.4%減っていました！！！

1年間コツコツとジムに行って、筋トレした結果が実りました♪( ´▽｀)
筋トレがキツくて、諦めそうになった時・挫けそうになった時もありましたが、頑張った甲斐がありました♪

体脂肪率を維持したまま、筋肉量を増やしていけるよう、今後も引き続き鍛えていきます！！！

11月はプチ旅行に行く計画を立てているので、またブログにて報告させて頂きますね。
それ以外にも何かあれば、ブログに書かせてもらいます♪

長くなりましたが、読んで頂きありがとうございました。

以上、慶悟でした！