楽しい！パーソナルトレーニング(裕介)

こんにちは！裕介です！
とっても寒くなって来ましたね！体調を崩さぬように気をつけくださいね！

最近スパーダで始まった新オプションのパーソナルトレーニング！なかなかひとりでは運動できない方や家にいることが増えて運動不足な方にもオススメです！

どんなトレーニングをするの？とご質問をいただくことも結構あるみたいなので、今回は明斗君にモデルになってもらってパーソナルトレーニングの内容をちょっとお見せしますね！

こんな感じでゴムチューブをつかったり…

やりやすいようにサポートしたり…

いやぁ腕立て最高！！止まらないですね！！！

このパーソナルトレーニング、僕が一番楽しんでしまっていることもしばしば…笑

ちなみに、マッスル眞先輩もパーソナルトレーニングに対応しましたよ！
まだの方はぜひ一度、一緒にトレーニングしてみませんか？？
お待ちしております！！

新オプション「パーソナルトレーニング」始まりました！(裕介)

皆さまご体調はいかがでしょうか？
暑い夏が終わり過ごしやすい季節になりましたね！
来たる冬に向けてスパーダのオイルトリートメントで体調を整えてみてはいかがでしょうか？

さて。
突然ですが！
な、なんと！！

この度、無料のオプションとして「パーソナルトレーニング」をさせていただくことになりました！！

身体を鍛えることはメリットがいっぱい！
数えればきりがありません！

例えば、筋肉が増えると日々の代謝が上がるのでより健康的な毎日を送ることができます！
さらにそのトレーニング自体の消費カロリーもあるのでシェイプアップ効果が期待できます！

今までトレーニングをしたことがない方でも安心！
わかりやすく解説、実践、密着させていただきます！
僕自身筋トレ歴は5年ほどですが、皆様のご要望にお応えするべく精一杯頑張りますのでよろしくお願い致します！！

基本的には自分の体重を使った自重トレーニングやゴムチューブを利用した内容で、
・筋力トレーニングをしたことがない方
・最近運動不足が気になるな～という方
・自宅でも気軽にできるトレーニングを知りたい方

など、トレーニング初心者・初級者の方向けの内容になります。

肩こりが気になるな～など、お客さまのご要望に応じて、トレーニングの種類・強度を調整していきます！
少しでも興味がある方はお気軽にご利用ください！

僕だけの特別オプションになりますが、今後ほかの筋トレ大好きスタッフも対応できるようになる予定です！

事前の準備が必要になりますので、ご希望の方はご予約の際にお申し付けください！
また、他のオプションと同様に、オイルトリートメントコースは90分以上、ストレッチ&オイルトリートメントコースは120分以上のお時間で対応いたします！

パーソナルトレーニングの様子はこのブログで紹介していきますので、そちらもぜひ参考にしてくださいね！

寒い季節こそ、しっかり運動、バランスの良い食事、質の良い睡眠を心掛けて、新年に向けて取り組んでいきましょう！
SPADAでお待ちしてます！！！

※HPの画像を更新してもらいました！少しだけオフショットをお見せしちゃいます！
お店のアルバムも更新したので是非見てください！

裕介プロフ詐称疑惑＋α(裕介)

てんちょ「ちょっと裕介くん！！！」

ゆ「一体どうしたんですか店長？」

てんちょ「どうしたんですかってキミこれ何年前の数値を載せてるんや！？」

ゆ「んん？？特に問題なさそうですが？」

てんちょ「ちょっと体重計に乗ってみるよろし」

ででん

ゆ「な、なんだこれはー(棒読み)」

てんちょ「ほとんど10キロ違うじゃないか…」

ゆ「店長！安心してください！筋トレは怠っていませんよ！」

てんちょ「しかし、良し悪しはお客さまが判断することだわさ…よし！それなら実際に見比べていただこう！！」

というわけで74キロ時代とのビフォーアフターを作りました！良くなったのかそれとも…ぜひお聞かせください！！

こちらがちょうど1年前↓

そしてこちらがこないだ撮った写真↓

変化してる実感はありませんが、毎日筋トレを続けていると1年でこんなに変わるんですね！
もっといい体を目指してこれからもトレーニングに励みます！！

それから、近日中に僕のビッグなお知らせがあります！
お店のHPとこのブログでお知らせするので、乞うご期待ください！！！

新コースの練習！？(裕介)

皆さまご体調はいかがでしょうか？大変な時期ですが引き続き頑張っていきましょう！
今回は明斗君が店長から直々に熱血研修を受けていたのでその風景を撮ってみましたよ(^^)
オイルを使用しないもみほぐしの新コースの開発も進めていっていますのでお楽しみに！

いやー！さすが店長、素晴らしい指導ですね！圧巻です！！

入念に臀部をほぐして…

徐々に明斗君の初々しい身体をのぼってゆく店長…

何をしているのかわかりませんがこれもきっと指導なんでしょう！！

この通り、あきと君も店長の指導が素晴らしいためか大きく仰け反りとても嬉しそうですね！

あまりに楽しそうなので僕はこの後部屋から出ました！

以上、現場からでした！

目指せ！マッスルクッキング2(裕介)

おまたせしました！
お待たせしすぎたかもしれません。約10年ぶり(？)の目指せ！マッスルクッキングのお時間がやってまいりました！

今回みなさんにご紹介するのは「パンプマッスルバルクビルダーライス」です！！！
今回のテーマも前回に引き続き「素材」ということでさっそく調理の方に参りましょう！

まずは皆さん普通のカレーを買ってきてください☆

・

・・

・・・

デンっ！

次にササミとオクラを茹でます。

あとは無造作に具材をカレーに差し込んで…

(店長注：画像に一部加工を施しております。)

隠し味の眞さんの大胸筋から…おっとここではとても言えないので眞さんに直接聞いてみてください！

完成です！

気になるお味の方は…ん〜トリささみがなんともパンプ！！
ぱさぱさ感もカレーやオクラで流し込めるので問題なしですねこれは！

これをご覧になっていただいているそこのあなた！
ぜひ一度作ってみてはいかがでしょうか！

値段 1040円
カロリー約1500kcal
タンパク質 65g

裕介のご紹介

「裕介(ユウスケ)」のご紹介をいたします。

プロフィールは、180センチ、74キロ、22歳のスタッフです。

まず裕介で注目したいのは、画像でもお分かりいただけるかと思いますが、「筋肉質な体」です。入店以来ほぼ毎日鍛えているようで、当初とは比べ物にならないほど筋肉質で素晴らしい体になりました。全身しっかり筋肉がついていますが、特に腕や肩、足の筋肉はとても大きく、触り心地は最高だと思います。
肌も、体毛が薄くとてもすべすべしていますので、若いハリのある体をお楽しみいただけます。

性格は、柔道経験者だけあって体育会系で、厳しい上下関係で鍛えられた礼儀正しさは裕介の長所です。まだまだ若いですがとても良く気遣いができますので、接客態度も心地よく、海外経験や日頃の様々な活動で得た知識も幅広いので、会話でもお楽しみいただけるかと思います。

トリートメントは経験豊富で、しっかりと体のコリをほぐしながらリラックスできる施術がお楽しみいただけます。ストレッチも得意なようで、筋トレ経験を活かし、しっかりと筋肉の状態を確認しながら全身を伸ばします。
筋肉質な体だけではなく、施術技術を重視するお客さまへもオススメいたします。

顔は、一重で精悍な顔立ちですが、笑うとヤンチャな少年のような笑顔になり、そのギャップもまた好評です。

若いイケメンマッチョの施術を是非一度受けてみませんか？今後ますます進化する裕介にご期待ください。ご予約をお待ちしております！

※出勤が決まると予約が埋まることが多いので、早めのご予約をオススメします。

筋トレ！ビフォーアフター(裕介)

裕介です！

急に寒くなってきましたね〜(-_-)
そんな時は、、スパーダのストレッチ！！！ストレッチは体温を上げる効果があります(^^)ぜひぜひご体感ください！！！

今日は筋トレビフォーアフターを撮ってもらいました！
店長が買ってくれたインクラインベンチとダンベルで短い空き時間にせっせと筋トレをしたらこんなに変わりましたよ！
ちゃーらちゃっちゃらーちゃーらちゃっちゃら～(ライ〇ップ風に)

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明斗です！(明斗、裕介)

はじめまして！新しくスパーダのスタッフになりました明斗です！未だ慣れないことが多い中ですが、日々研修に励んでいます。丁寧なオイルトリートメントを心がけて頑張りますので、これからよろしくお願い致します！

そして、本日はスタッフの裕介さんと、トレーニングをしました！裕介さんの身体は素晴らしく、目指すべき目標ですね！身体は男前なのに性格は優しい裕介さんはかっこいいですね！今は部活上、動きやすい筋肉を付けるトレーニングのみですが、いずれは明斗も裕介さんのように身体を大きく出来ればなと思います。

メニューは普段通り自重トレーニングをしました。
腹筋、腕立て伏せなどなど、楽しい時間でした！
もっと回数を増やしていけるようにトレーニングの方も頑張っていきます！

裕介さんだけでなく、スパーダのスタッフさんは皆さんとても優しく、明るい方が多いので、居心地が良いです！皆さんも是非スパーダに会いに来てくださいー！